Wist je dat je je zicht kunt verbeteren zonder een medische ingreep, simpelweg door jezelf een aantal goede gewoontes aan te leren? Hier mag je natuurlijk geen wonderen van verwachten maar er zijn wel degelijk goede en slechte gewoontes als het gaat om je manier van zien. Ik bespreek ze kort.
Bewegen = goede gewoonte
Je hoofd en je ogen veel bewegen is essentieel voor een goed gezichtsvermogen. Net zoals we textuur alleen kunnen waarnemen door onze vingers over een oppervlak te bewegen, kunnen we alleen maar goed zien door onze ogen te bewegen en randen en contrast goed waar te nemen.
Als we naar een foto kijken zien we op elk moment maar een deel van die foto duidelijk en scherp. Je ogen scannen de foto voortdurend. Ze verplaatsen zich constant naar een ander detail zodat je brein een volledig beeld kan samenstellen. Ontspan en laat de foto op je af komen.
Staren = slechte gewoonte
Staren is de nummer één slechte gewoonte die je best snel afleert. Door te staren vermindert je gezichtsvermogen en het is belastend voor je ogen. Mensen met een goed zicht voelen een spanning en ongemak als ze langer dan een paar seconden staren. Mensen die slecht zien zijn er goed in en kunnen het zonder problemen een langere tijd volhouden.
Bij het kijken naar een foto is de hele foto in dezelfde (on)scherpte te zien. Je ogen hebben dan de neiging zich te richten op het midden en verspreiden het zicht van daaruit om het volledig beeld te kunnen zien.
Om je gezichtsvermogen te verbeteren is het ook belangrijk om het effect van je bril te minimaliseren. Draag je bril daarom alleen wanneer dat nodig is. en draag een bril met verminderde sterkte. Bij het autorijden moet je er natuurlijk wel zeker van zijn dat je gezichtsvermogen voldoet aan de wettelijke verplichting.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten